왜 테니스를 치는가?

왜 테니스를 치는가?

테니스를 가장 축복받은 스포츠라 하는 이유는 평생 동안 할 수 있기 때문이다(그로펠, 1997) 테니스는 실제 다른 어느 스포츠 보다 확실하게 보급할 수 있는 특징을 갖고 있다. 그렇다면 이러한 장점들은 얼마만큼 사실에 입각한 것일까?

세계적으로 저명한 스포츠 과학자들에 따르면 테니스야말로 모든 사람들이 즐길 수 있는 최고의 운동 중 하나라고 하는 데에는 의문의 여지가 없다.

테니스를 신체에 어떤 도움을 주는가?

테니스를 통해서 얻는 건강상의 이점에 관하여 의학적으로 증명하려는 노력은 이제 시대적인 대세이기도 하고, 일반 대중들 또한 이러한 사실을 잘 알고 있다. 실제 사례를 들면, 지난 1996년부터 2005년까지 10년에 걸쳐 진행된 '테니스와 건강의 상관 관계'에 대한 연구 보고에 대한 의견을 피력하면서 마르크스(2006)는 지속적으로 테니스를 친 사람은 유산소 능력이나 골밀도, 근력 등에서 모두 뛰어난 수치를 보였고, 체지방도 매우 낮았을 뿐 아니라 같은 연령대의 사람들 보다 신체 반응속도가 좋다고 언급하고 있다. 물론 이렇게 긍정적인 신체 적용 능력이 모두 테니스 때문이라고는 할 수 없을 것이다. 테니스를 통해서 얻을 수 있는 신체적인 이점은 무엇인지 표 1.1에서 살펴보자.

테니스에 관한 연구

미국의 저명한 심장치료병원인 클리블렌드 클리닉 (2006)은 건강한 심장을 갖게 하는 이상적인 운동으로 테니스를 꼽았다.

테니스에 관한 연구

달리기에 비해 테니스는 지방 보다는 탄수화물을 더 태운다. 플루임 외 다수(2007)의 의견에 따르면, 달리기보다 테니스가 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하기에 안성맞춤이다.