정진화테니스레슨

백스윙에서 임팩트 면을 만들고 발을 앞으로 내딛는 동작과 함께 볼 아래로 들어 갑니다

테니스팁 2023. 7. 15. 14:22

좋은 아침입니다💕(2023.1.22) 테니스 역학-기저면과 안정성 테니스에서 최상의 경기력을 발휘하기 위해서는 몸의 안정성을 적절하게 유지해야 한다. 경기상황에 따라 적절한 몸의 안정된 자세를 유지하는 것이 중요하다.안정성에는 정적인 안정성과 동적인 안정성이 있다. 정적인 안정성은 기저면의 크기, 무게중심의 높이, 무게중심선의 위치, 마찰력 등이 있다. 동적인 안정성은 움직이고 있는 상태의 안정성을 의미하며, 운동지각능력과 밀접한 관계가 있다. 사진에서 보는 바와 같이 다리를 넓게 하면 기저면이 넓게 되어 안정성이 높아져서 상대의 빠른 볼을 되돌려 보낼 수 있다

테니스팁 2023. 2. 13. 21:48

좋은 아침입니다💕(2023.01.21) 포핸드팁입니다. 큰근육 중심의 몸통스윙을 바탕으로 작은 근육 즉, 팔뚝과 손목의 로테이션으로 와이퍼스윙을 완성한다. 큰근육이 중심이 되는 몸통스윙의 장점은 일관성 있고 지속적으로 스윙 할 수 있어서 견고한 스트로크 플레이의 바탕이 되는 기술이다. 사진에서 보는 조코비치선수는 팔을 굽혀서하는 밴트 암 포핸드 나달선수는 팔을 펴서하는 스트레이트 암 포핸드

테니스팁 2023. 2. 13. 21:34

좋은 아침입니다💕(2023.01.20) 슬라이스백핸드 팁입니다. 백스윙에서 라켓면을 만들고 볼 아래 들어가는 간결한 스윙을 하면 됩니다.

테니스팁 2023. 2. 13. 21:31

좋은아침입니다💕(2023.01.19) 포핸드 팁-체중을 실어야 한다. 코치들이 포핸드동작에서 “체중을 실어야 한다."는 말을 자주 한다. 체중을 싣는다는 것은 몸 전체를 운동 방향으로 이동시켜 팔만 움직인 것보다 질량을 늘림으로써 운동량을 증가시킨다는 것을 의미한다. 선수가 움직이고 있는 것은 질량이 움직이고 있다는 것을 의미한다. 선수의 신체 질량이 움직이면, 선수는 일정한 양의 운동량을 가지게 된다. 운동량은 발생한 운동의 양을 의미한다. 운동량의 크기는 물체의 질량과 속도에 달려 있다. 그래서 체중을 이동시키면서 라켓을 빠르게 휘두르는 스윙을 하면 운동량이 증가해서 파워있는 포핸드를 구사할 수 있다.

테니스팁 2023. 2. 13. 21:23

좋은 아침입니다💕(2023.01.18) 서브 토스팁입니다. 보내고자하는 빙향. 볼의 구질과 일관성있는 서브에 결정적인 역할을 하는 것이 토스입니다. 사진과 영상에서 보는 바와 같이 왼팔을 펴서 팔 전체로 똑바로 들어 올리면서 볼을 던진다. 마치 손으로 나비를 풀어준다는 느낌으로…

테니스팁 2023. 2. 13. 21:21

좋은 아침입니다💕(2023.01.17) 테니스 기본 팁입니다. 무게 중심을 낮게 하면 좋은 샷을 구사할 수 있다. 안정성은 무게중심 높이와 반비례한다. 무게중심 높이가 높으면 안정성이 낮아지고, 무게중심 높이가 낮으면 안정성이 높아진다. 테니스경기에서 빠른 서브를 리턴할 때 베이스라인에서 그라운드스트록 플레이를 전개할 때 일관성 있은 샷을 보낼 때 사진에서 보는 바와 같이 리턴 자세와 백핸드 자세에서 무게중심의 높이가 낮은 시너선수가 정교한 샷을 구사하고 있다는 것을 확인 할 수 있다.

테니스팁 2023. 2. 13. 21:17

좋은 아침입니다💕(2023.01.16) 서브 동작에 기여하는 골반회전과 몸통회전에 관한 팁입니다 1. 골반 회전 지면에서 무릎에 의해 만들어진 파워를 골반을 거쳐 몸통으로 전달하는 회전동작아다. 2. 몸통회전 골반의 회전 속도가 최고에 도달하게 되면 몸통이 회전한다. 사진에서 보는 바와 같아 좋은 서브자세에서 몸통을 충분히 회전한다. 일차적 힘의 시작인 지면으로 부터 무릎, 골반회전, 몸통회전의 순서가 높은 타점과 빠른 라켓 스피드애 기여한다. 사진제공: 테니스피플

테니스팁 2023. 2. 13. 21:13